My Workout
Haal plezier uit beweging
Het is belangrijk te begrijpen dat lichaamsbeweging niet kan dienen als compensatie voor slechte voeding – het kost een hoop fysieke activiteit om genoeg calorieën te verbranden om echt een verschil te kunnen maken. Maar beweging is wel enorm belangrijk. Zelfs alledaagse activiteiten als wandelen of fietsen zullen helpen je hart gezond te houden en spiermassa op te bouwen of te behouden. Lichaamsbeweging helpt je ook om je goed te voelen en frisse uitstraling te hebben. Zoek vooral een activiteit die bij je past en train op jouw persoonlijke niveau.
Een Onafhankelijk Herbalife Coach kan je hier perfect bij helpen. Bekijk hieronder verschillende tips en tricks als het gaat om sport en beweging.
Artikelen met de categorie: My Workout
Training voor lange afstanden OCR’s
Wat veel mensen vergeten bij het trainen voor langere afstanden, is dat je op een holistische manier moet denken; je moet je trainingsplan combineren met de juiste voeding voor je lichaam en voldoende slaap. Niet alleen voor de trainingssessie maar ook voor je herstelfase. Bedenk je dat hoe meer je je lichaam pusht, hoe meer aandacht je moet besteden aan de wederopbouw en regeneratie van je lichaam na de training. Hieronder volgen enkele tips om ervoor te zorgen dat je straks klaar bent voor jouw Strong Viking avontuur.
Tips voor je Strong Viking hardlooptraining
Oefenen voor het loopgedeelte van een OCR is iets anders dan trainen voor een normaal hardloop event, omdat je lichaam een extra dosis energie op de obstakels moet uitoefenen en dan weer verder moet in ‘endurance mode’. Deze belasting op het lichaam is uitdagend, maar met de juiste trainingstechnieken ben je op de wedstrijddag klaar om die overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen.
Vind een Distributeur
Alle distributeurs zijn in staat jou te helpen de beste versie van jezelf te worden. Ze bieden je, naast de uitgebalanceerde (sport)voeding ook de best mogelijke begeleiding (80% voeding en 20% workout), voor een optimaal resultaat.