Vijf manieren om je moeder (of jezelf) te verwennen op Moederdag
Ontspan en kom eens goed tot rust op Moederdag door de spa-ervaring in het comfort van je eigen huis te creëren met deze vijf ideeën. Heb je als ouder wel eens van die dagen dat het leven zijn tol eist en je een oneindige lijst hebt met dingen die je nog moet doen? Eén van de beste manieren om met dergelijke stressvolle dagen om te gaan is door goed voor jezelf te zorgen. Dat kan bijvoorbeeld door een haarmasker aan te brengen, een gezonde maaltijd te bereiden of op tijd naar bed te gaan. Neem met Moederdag eens wat ‘me-time’ en verwen jezelf met deze vijf gemakkelijke stappen voor thuis:
Neem een ontspannend schuimbad
Er is niets zo rustgevend als een schuimbad. Voeg wat van je favoriete schuimproduct toe, steek enkele kaarsen aan en zet ontspannende muziek op voordat je in bed stapt. Een heerlijk warm bad kan spierspanning verminderen, je poriën openen en je helpen je gedachten te ontspannen. Geen bad? Blijf dan even een paar minuutjes extra doodstil onder de warme douche-straal staan en laat het water over je lichaam glijden terwijl je je focust op je ademhaling. Dat werkt ook ontspannend.
Zorg goed voor je huid
Een goede huidverzorgingsroutine heeft de kracht om te ontspannen en ons goed te doen voelen! Maak van je dagelijkse huidverzorgingsroutine een heerlijke ervaring door je huid eens goed te exfoliëren en je producten volledig in de huid van je gezicht te masseren. Als je eenmaal ervaart hoe zijdezacht je huid aanvoelt, vallen al je zorgen van je schouders.
Doe de dingen die je plezier geven
Iedereen heeft wel iets speciaals dat hem of haar helpt om te ontspannen. Dat kan een schuimbad zijn, een stevige wandeling, het aansteken van een geurkaars of het lezen van een boek. Maak tijd om iets te doen dat je plezier geeft en je helpt te ontspannen. Voel je nooit schuldig als je de tijd neemt om voor jezelf te zorgen. Regelmatig goed voor jezelf zorgen kan langdurende voordelen voor zowel je emotionele welzijn als voor je mentale en fysieke gezondheid opleveren.
Breng een gezichtsmasker aan
Je hoeft niet naar een spa te gaan voor een goed gezichtsmasker, dus vraag je kinderen om een gezichtsmasker voor Moederdag. Ervaar diezelfde kwalitatief hoogwaardige ervaring thuis met een gezichtsmasker dat een verkwikkende geur heeft, zoals rozemarijn of munt. Breng het aan op je gezicht, laat het drogen en geniet van de resultaten. Neem gezichtsmaskers die bentonietklei bevatten; dit kan je huid verstevigen en bevat absorberende eigenschappen.
Hydrateer van top tot teen
Nadat je een bad hebt genomen of hebt geëxfolieerd, breng je een hydraterende moisturizer aan op je huid terwijl deze nog licht vochtig is, zodat het zoveel vocht als mogelijk kan absorberen. Neem wat extra tijd om je echt te focussen op je voeten, ellebogen en knieën. Een korte massage en kwalitatief hoogwaardige moisturizer kunnen je helpen de stress van de dag te doen wegebben.
Volg deze tips en we garanderen jouw moeder van een geslaagde Moederdag waarin ze eens écht lekker tot rust komt.
6 tips om jouw maaltijden gezonder te maken
Jouw spijsvertering gezond, jij gezond
Gerelateerd
Alle artikelen
De juiste verhouding macronutriënten berekenen om jouw doelen te bereiken
De laatste tijd wordt steeds vaker gesproken over mensen die hun macro's willen "tellen". Het bijhouden van de inname van de "grote drie" macronutriënten: proteïnen, koolhydraten en vetten. Afhankelijk van je caloriebehoeften en doelstellingen kan het tellen van macro's een manier zijn om de juiste hoeveelheden van deze vitale voedingsstoffen binnen te krijgen en je te helpen je doelen te bereiken.
De voordelen van proteïnepoeder: hoe maak je een voedingsshake?
Proteïne vervult vele vitale functies in het lichaam. Behalve dat het een van de bouwstenen is van ons haar, huid, nagels, organen en spieren, bevordert het ook de spiergroei en helpt het de eetlust onder controle te houden. Tegenwoordig zijn er tal van proteïnesupplementen die je kunnen helpen aan jouw dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen: proteïnepoeders, kant-en-klare shakes en proteïnerepen.
Hoe om te gaan met een verouderde huid: 7 Do's en Don'ts
Ouder worden heeft positieve aspecten, zoals ervaring en wijsheid. Maar er zijn ook nadelige aspecten. Zo verliest onze huid elasticiteit en stevigheid naarmate we ouder worden. Als deze veranderingen eerder optreden, spreken we van vroegtijdige veroudering.