De weg naar de top
De weg naar top is niet altijd makkelijk. Bekijk in deze video hoe Lidewij Welten de top uiteindelijk heeft bereikt en wat voor haar belangrijk is geweest in deze periode.
Lidewij Welten is hockeyster van het Nederlands elftal. Zij debuteerde op 7 April 2008 voor Oranje in een interland tegen Duitsland(4-2) in Helmond. Kort daarna speelde ze haar eerste officiële toernooi: de Olympische Spelen in Beijing waar ze al na 13 interlands haar eerste gouden plak binnenhaalt. Dit is het begin van een mooie carrière waar nog vele prijzen volgen.
In 2012 won ze wederom goud op de Olympische zomer spelen in London. In 2014 werd ze Wereldkampioen in Den Haag en in hetzelfde jaar werd ze genomineerd voor wereldspeelster van het jaar.
Wat zijn maaltijdvervangers voor gewichtsbeheersing?
Behind the results met Ronaldo
Gerelateerd
Alle artikelen
Wat is de beste positie om in te slapen?
Op je rug, buik, zijkant of in een foetushouding? In dit blog ontcijferen we de verschillende posities om in slaap te vallen en een goede slaapkwaliteit te hebben. Als het gaat om in slaap vallen, heeft iedereen zijn eigen voorkeur qua houding. Het is belangrijk om te weten wat de consequenties zijn van de verschillende houdingen: wat zijn de voor- en nadelen van de houdingen? Hoe kan je goed slapen? Hoe vind je de juiste positie?
4 gezondheidsvoordelen van wandelen en lichaamsbeweging in de buitenlucht
Thuiswerken is voor velen de norm geworden, en sociale media, e-mail en huishoudelijke taken kunnen ons meer gestrest maken. Veel mensen voelen zich meer geïsoleerd. Als we ons losmaken van technologie en weer contact maken met de natuur, kunnen we onze hersenen weer opladen. Wandelen is een geweldige manier om frisse lucht te krijgen, vooral als je in stedelijke gebieden woont. Verschillende studies tonen aan dat wandelen voordelen biedt voor de algemene gezondheid.
6 tips voor een kwalitatieve nachtrust
Het afgelopen jaar heeft onze normale routines behoorlijk verstoord en voor vele mensen is ook het slaappatroon in het gedrang gekomen. Het belang van voldoende slaap van goede kwaliteit is echter cruciaal voor de algemene gezondheid en het welzijn. Nu oude routines weer langzaamaan opgepakt kunnen worden, is het dus belangrijk om de volgende 6 tips toe te passen.