My Life, Herbalife. Be the best you can be.

De dagen worden weer langer en het warme zonnetje dat maart te bieden heeft zorgt voor zomerse kriebels. We kunnen ons eindelijk weer verheugen op de zomer. En zo waan je jezelf op het strand, in de bergen of aan het zwembad, maar dan komt plots het besef: nog iets minder dan drie maanden tot de zomer. Je kijkt in de spiegel en ziet dat het strakke lijf van vorig jaar ineens sterk is gaan lijken op de rollade van afgelopen kerstmis. Ook aan je spaghetti-armpjes is te zien dat je de afgelopen maanden de afstandsbediening van je televisie vaker hebt gelift dan de halters op zolder. Tijd voor actie!

Herinner je jouw goede voornemens van afgelopen januari? Als je zoals de meeste mensen bent, beloofde je waarschijnlijk beter te eten en meer te bewegen, en wellicht nog wat vaker te flossen. Het tweede kwartaal is inmiddels bezig - hoe gaat het? Ga je nog steeds als een raket of ben je al teruggevallen naar je oude gewoonten?

Als we het hebben over fit zijn, denken mensen meestal aan hoe de buitenkant van het lichaam eruitziet. De veranderingen aan de buitenkant die het gevolg zijn van verhoogde fysieke activiteit zijn meestal de grootste motivatie om mensen in beweging te krijgen. Mensen willen de resultaten van hun harde werk zien op de weegschaal en in de spiegel. De gedachte aan een slankere taille of slankere benen zorgt er vaak voor dat mensen van de bank af komen en naar de sportschool gaan. Maar wat als ik je nu vertel dat de ware schoonheid en voordelen die fitness biedt, onderhuids zijn?

Een evenwichtige aanpak toepassen is de beste benadering om een gezonde en actieve levensstijl te leiden. Evenwichtig en gestructureerd trainen zal je helpen jouw workouts zorgvuldiger uit te voeren en onnodige blessures te voorkomen. Bovendien zal het volgen van een evenwichtige routine jouw algemene trainingsresultaten verbeteren en je helpen jouw doelen sneller te bereiken.

Fitter worden en fit blijven vereist hard werken, discipline en toegewijd zijn aan het bereiken van jouw persoonlijke doelen. Tijdens de verschillende fases van ons leven kan het voelen alsof bepaalde fitnessdoelen moeilijker of gemakkelijker te bereiken zijn dan andere. Jouw gezondheid en welzijn moeten echter een prioriteit zijn, ongeacht leeftijd, en we moeten leren slimmer te trainen, niet harder.

Wat gebeurt er als de ene partner een stricter eetpatroon wil volgen en de andere niet? Deze week kijken wij hoe stellen elkaar tijdens een verandering van levensstijl kunnen ondersteunen. Hoe lossen stellen het op wanneer een van de twee het roer om wil gooien qua voeding, en de ander zijn/haar voedingspatroon wil behouden?

H24 Rebuild Strength is een proteïnerijke hersteldrank met ijzer en BCAA's voor direct gebruik na je workout. John Heiss legt in deze video uit wat het product inhoudt en waarom jij het ook zou moeten gebruiken.

Herbalife Nutrition voedt kampioenen over de hele wereld met zijn sportvoedingslijn Herbalife24. Het bedrijf is trotse voedingspartner van meer dan 250 sporters en teams van wereldklasse.